Extensión de tríceps con mancuerna tras nuca a dos manos

Ejercicio para desarrollar los tríceps

• Nos sentamos en un banco, podemos apoyar la parte baja de la espalda en un banco con un respaldo bajo o utilizar el banco Scott al revés.
• Cogemos una mancuerna con ambas manos, rodeando la barra con los pulgares e índices y soportando con las palmas y el resto de dedos la parte interna de la mancuerna.
• Flexiona los brazos bajando la mancuerna por detrás de tu cabeza manteniendo los codos lo más paralelos posible.
• Vuelve a subir el peso extendiendo los brazos.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.