Ejercicios para desarrollar los hombros

• Press militar
• Press de hombros con mancuernas
• Press Arnold
• Elevaciones laterales con mancuernas
• Remo al mentón con barra
• Remo al mentón con mancuernas
• Pájaros con mancuernas sentado
• Face pull
• Elevaciones frontales con mancuernas
• Elevación frontal con disco
• Elevación frontal con cuerda
• Elevaciones frontales con mancuernas sobre banco inclinado