La cafeína puede ser un gran aliado para potenciar nuestro rendimiento deportivo e incluso ayudarnos en la quema de grasa , por eso hoy va...

El precio de la creatina viene experimentando una drástica subida  durante los dos últimos años. En este vídeo trato de responder a estas ...

¿Conoces las diferencias entre el concentrado y el aislado de proteína WHEY? En las siguientes infografías encontrarás la información que ne...

Con el objetivo de incrementar su peso y ganar masa muscular , mucha gente recurre a los suplementos mass gainers o ganadores de peso si...

Las principales diferencias que podemos encontrar entre un tipo u otro de proteína son su porcentaje de pureza , el nivel de filtración y s...

Hoy os muestro el batido que me tomo después de entrenar para recuperar la energía empleada en los entrenamientos, reparar el daño musc...

Uno de los suplementos que considero más efectivos para mejorar el rendimiento en nuestros entrenamientos es la beta-alanina . Y es ...

En etapas de definición y pérdida de grasa corporal lo principal es plantear una dieta bien estructurada en déficit calórico y un entre...

Si existe un suplemento deportivo efectivo por excelencia es, sin duda, la creatina , ya que es al que más estudios respaldan y certifican...

Sabemos de la importancia de la proteína para el crecimiento y reparación del tejido muscular , es un macronutriente que debe estar muy pre...

Vamos a repasar los diferentes tipos de batidos de proteínas que encontramos en el mercado, sus diferencias y cuál debemos elegir según n...

Además de los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) también necesitamos de los micronutrientes para que nuestro organismo fun...