Vamos a preparar de una forma muy rápida y sencilla unas gachas de avena en el microondas, una receta perfecta para formar parte de nuestros desayunos o meriendas, que nos aportará una buena ración de carbohidratos de calidad, fuente de fibra, vitaminas y minerales, estupenda receta para nuestra dieta tanto de ganancia de masa muscular como de pérdida de grasa o definición.
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