Estructura del calentamiento
En el boletín del mes de octubre os traigo lo que para mí sería la estructura correcta para un calentamiento perfecto.
El calentamiento es algo fundamental y debemos darle la importancia que merece, un buen calentamiento previo a nuestra sesión de pesas nos permitirá mejorar nuestro rendimiento y disminuir el riesgo de sufrir una lesión.
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