Jalón al pecho neutro cerrado

Ejercicio para desarrollar la espalda

• Siéntate y coge el maneral neutro cerrado (palmas de las manos mirándose entre ellas).
• Sacando pecho y metiendo lumbares, baja el maneral hasta la parte superior del pecho, aguantamos la contracción unos segundos.
• Vuelve a subir el maneral extendiendo los brazos por completo, provocando un gran estiramiento dorsal.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.