¿Cómo controlar la ansiedad en definición?

Llegan los días calurosos y el objetivo más buscado en los gimnasios es reducir el porcentaje graso para obtener un físico más tonificado y eso se traduce en dietas más exigentes y restrictivas.

Cuando estamos haciendo este tipo de dietas en las que la cantidad de hidratos de carbono están más reducidas, podemos tener problemas de ansiedad motivados por el hambre.

Por eso, en el boletín de mayo voy a dar una serie de consejos para que esta etapa se haga lo más llevadera posible viendo, por ejemplo, alimentos que podemos ingerir con una muy baja carga calórica, disminuyendo así la posibilidad de atracones y abandonos de objetivos.

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