Entrenamiento de Pecho y Espalda

Aquí tenéis la rutina que he realizado de pecho y espalda, alternando un ejercicio de pecho y otro de espalda. Han sido un total de seis ejercicios, tres de pecho y tres de espalda.

Este entrenamiento lo he realizado en mi pequeño gimnasio de casa, pero todavía no dispongo de la máquina de dominadas, por lo que no las he podido incluir en la rutina, pero si disponéis de estructura de dominadas es básico incluir al menos un tipo de dominadas para trabajar de forma completa la espalda.

Espero que os guste:


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