Cruce de poleas altas
Ejercicio para desarrollar el pecho
- Situados en el centro del sistema de poleas, con las poleas altas, cogemos ambos manerales manteniendo los codos ligeramente flexionados.
- Inclinamos ligeramente el torso hacia delante, sacando glúteos y pecho, llevando los manerales al centro, a la altura de la parte inferior de los pectorales, sin que lleguen a chocar entre ellos.
- Volvemos a separar las manos de forma controlada provocando una expansión del pecho.
- Repite hasta completar el número total de repeticiones.
