Flexiones cerradas

Ejercicio para desarrollar los tríceps

  • En el suelo, con los pies juntos, apoyamos las punteras de los pies y las manos en el suelo, con una separación de las manos igual a la anchura de los hombros y los codos pegados al torso.
  • Extendemos los brazos, quedando el cuerpo suspendido con las manos y pies como únicos puntos de apoyo, manteniendo la espalda recta, alineada con las piernas.
  • Flexionamos los brazos para volver a bajar el torso hasta que el pecho toque el suelo (sin que el pecho descanse en el suelo).
  • Repite hasta completar el número total de repeticiones.

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