Jalón al pecho
Ejercicio para desarrollar la espalda
- Siéntate y coge la barra con agarre prono (palmas de las manos hacia abajo) y la separación de las manos algo mayor a la anchura de los hombros.
- Sacando pecho y metiendo lumbares, baja la barra hasta la parte superior del pecho.
- Vuelve a subir la barra extendiendo los brazos por completo.
- Repite hasta completar el número total de repeticiones.