Remo en polea baja

Ejercicio para desarrollar la espalda

• Siéntate y coloca los pies sobre la plataforma de la máquina con una ligera flexión de las rodillas.
• Coge el maneral, sacando pecho y manteniendo la espalda recta.
• Llévate el maneral hacia tu abdomen flexionando los brazos, sin despegarlos del torso.
• Aguanta unos segundos la contracción de la espalda y vuelve a extender los brazos de forma controlada manteniendo la espalda recta.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.