Remo en polea baja - MIGUELWORKFIT

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jueves, 31 de enero de 2019

Remo en polea baja

Ejercicio para desarrollar la espalda

  • Siéntate y coloca los pies sobre la plataforma de la máquina con una ligera flexión de las rodillas.
  • Coge el maneral, sacando pecho y manteniendo la espalda recta.
  • Llévate el maneral hacia tu abdomen flexionando los brazos, sin despegarlos del torso.
  • Aguanta unos segundos la contracción de la espalda y vuelve a extender los brazos de forma controlada manteniendo la espalda recta.
  • Repite hasta completar el número total de repeticiones.

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