Press banca declinado con barra

Ejercicio para desarrollar el pecho

• En un banco declinado, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegados al banco y los pies en el suelo.
• Agarra la barra con una separación de las manos mayor a la anchura de los hombros y eleva la barra.
• Baja la barra hacia la parte inferior del pecho formando un ángulo de unos 45 grados entre el torso y tus brazos.
• Vuelve a subir la barra extendiendo los brazos sin llegar a bloquear los codos por completo.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.