Sistema de series efectivas (SEE) | Series previas y series efectivas
El sistema de series efectivas es un sistema de entrenamiento que busca obtener la máxima hipertrofia con los entrenamientos más eficientes, usando para ello la alta intensidad con entrenamientos cortos y optimizados.
En el vídeo de hoy nos adentramos de lleno en el sistema explicando las series previas y las series efectivas.
