Buenos días

Ejercicio para desarrollar glúteos, femoral y espalda baja

• De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros y la punta de los pies apuntando ligeramente hacia fuera.
• Coloca una barra sobre los trapecios y agárrala sin separar excesivamente las manos de los hombros.
• Sacando pecho y glúteos, con las rodillas desbloqueadas, inclina el torso hacia delante hasta que quede paralelo al suelo (sin curvar la espalda), notando el estiramiento en la parte posterior de tus piernas.
• Vuelve a la posición erguida de forma controlada.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.