Remo al mentón con barra

Ejercicio para desarrollar los hombros

• De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, sacando pecho y glúteos.
• Agarra una barra con una separación de las manos algo mayor a la anchura de los hombros.
• Separa un palmo la barra del cuerpo (que no quede pegada al cuerpo).
• Eleva la barra hasta que los brazos queden paralelos al suelo (sin que los codos superen a los hombros).
• Vuelve a bajar la barra de forma controlada.
• Durante todo el recorrido mantenemos esa pequeña distancia entre la barra y el cuerpo.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.
• Este ejercicio es muy interesante realizarlo en multipower ya que nos permitirá realizar el ejercicio de forma más segura y nos ayuda a localizar mejor el deltoides medio.