Remo al mentón con barra

Ejercicio para desarrollar los hombros

  • De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, sacando pecho y glúteos.
  • Agarra una barra con una separación de las manos algo mayor a la anchura de los hombros.
  • Separa un palmo la barra del cuerpo (que no quede pegada al cuerpo).
  • Eleva la barra hasta que los brazos queden paralelos al suelo (sin que los codos superen a los hombros).
  • Vuelve a bajar la barra de forma controlada.
  • Durante todo el recorrido mantenemos esa pequeña distancia entre la barra y el cuerpo.
  • Repite hasta completar el número total de repeticiones.
  • Este ejercicio es muy interesante realizarlo en multipower ya que nos permitirá realizar el ejercicio de forma más segura y nos ayuda a localizar mejor el deltoides medio.

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