Extensión de tríceps con mancuerna tras nuca

Ejercicio para desarrollar los tríceps

  • Sentado en un banco, levanta uno de los brazos sujetando una mancuerna, quedando el brazo perpendicular al suelo.
  • Flexiona el brazo bajando la mancuerna por detrás de tu cabeza.
  • Vuelve a subir el peso extendiendo el brazo.
  • Repite hasta completar el número total de repeticiones.

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