Fondos estrechos

Ejercicio para desarrollar los tríceps

  • Nos colocamos entre unas barras paralelas, apoyando las manos y suspendiendo el cuerpo con los codos bloqueados.
  • Con los codos pegados al torso y alineados con las muñecas, flexionamos los brazos para bajar el torso hasta que los brazos formen un ángulo de 90 grados, manteniendo el cuerpo recto.
  • Volvemos a elevar el torso extendiendo los brazos.
  • Repite hasta completar el número total de repeticiones.

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