Fondos estrechos

Ejercicio para desarrollar los tríceps

• Nos colocamos entre unas barras paralelas, apoyando las manos y suspendiendo el cuerpo con los codos bloqueados.
• Con los codos pegados al torso y alineados con las muñecas, flexionamos los brazos para bajar el torso hasta que los brazos formen un ángulo de 90 grados, manteniendo el cuerpo recto.
• Volvemos a elevar el torso extendiendo los brazos.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.