Entrena el pecho en casa

Con motivo de la alerta sanitaria que vivimos por la pandemia del coronavirus, os propongo algunos ejercicios que podemos hacer en casa con un kit de mancuernas y nuestro peso corporal para entrenar el pecho:


  1. Press con mancuernas en el suelo.
  2. Flexiones inclinadas (hacemos más énfasis en la parte inferior del pecho).
  3. Flexiones convencionales.
  4. Flexiones declinadas (hacemos más énfasis en la parte superior del pecho).
  5. Aperturas con mancuernas en el suelo.

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