Curl con barra en banco Scott
Ejercicio para desarrollar los bíceps
- Sentados en un banco Scott, nos inclinamos ligeramente hacia delante y apoyamos la parte trasera de los brazos en el soporte, con una separación de los brazos igual a la anchura de los hombros.
- Cogemos la barra, con una separación de las manos igual a la anchura de los hombros.
- Elevamos la barra hacia nuestro pecho flexionando los brazos, aguantando unos segundos la contracción de los bíceps.
- Bajamos la barra de forma controlada extendiendo los brazos.
- Repite hasta completar el número total de repeticiones.