Remo en punta

Ejercicio para desarrollar la espalda

• Este ejercicio lo podemos hacer con barra T o con el agarre estrecho neutro.
• De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, sacando pecho y glúteos, manteniendo una inclinación del torso de unos 30 grados respecto al suelo.
• Cogemos la barra o el agarre estrecho llevándolo hacia tu abdomen manteniendo los codos pegados al cuerpo, mantenemos la contracción de la espalda unos instantes.
• Volvemos a bajar el peso de forma controlada extendiendo los brazos, provocando un buen estiramiento dorsal sin provocar ningún tambaleo o pérdida de la posición correcta de la espalda.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.