Entrena el abdomen en casa

Con motivo de la alerta sanitaria que vivimos por la pandemia del coronavirus, os propongo algunos ejercicios que podemos hacer en casa con sin material para entrenar nuestro abdomen, fortaleciendo el core:


  1. Plancha abdominal.
  2. Bicho muerto.
  3. Encogimientos de abdomen tumbado.
  4. Encogimiento de piernas sentado.
  5. Plancha lateral.

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