Remo al mentón con mancuernas

Ejercicio para desarrollar los hombros

• De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, sacando pecho y glúteos.
• Agarra un par de mancuernas, con los brazos extendidos.
• Separa un palmo las mancuernas del cuerpo (que no queden pegadas al cuerpo).
• Eleva las mancuernas hasta que los brazos queden paralelos al suelo (sin que los codos superen a los hombros).
• Vuelve a bajar las mancuernas de forma controlada.
• Durante todo el recorrido mantenemos esa pequeña distancia entre las mancuernas y el cuerpo.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.