Remo al mentón con mancuernas

Ejercicio para desarrollar los hombros

  • De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas, sacando pecho y glúteos.
  • Agarra un par de mancuernas, con los brazos extendidos.
  • Separa un palmo las mancuernas del cuerpo (que no queden pegadas al cuerpo).
  • Eleva las mancuernas hasta que los brazos queden paralelos al suelo (sin que los codos superen a los hombros).
  • Vuelve a bajar las mancuernas de forma controlada.
  • Durante todo el recorrido mantenemos esa pequeña distancia entre las mancuernas y el cuerpo.
  • Repite hasta completar el número total de repeticiones.

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