Remo invertido

Ejercicio para desarrollar la espalda

• Agarramos la barra con una separación de las manos igual a la anchura de los hombros, con los brazos extendidos y los talones apoyados en el suelo, logrando una posición alineada del cuerpo.
• Llevamos el pecho a la barra, flexionando los brazos, sin alejar los codos del cuerpo, realizando una retracción escapular.
• Aguantamos la posición unos instantes y volvemos a la posición inicial, de forma controlada, extendiendo los brazos.
• Podemos realizar un agarre prono o supino para obtener una diferente involucración muscular.
• Repite hasta completar el número total de repeticiones.