Remo invertido
Ejercicio para desarrollar la espalda
- Agarramos la barra con una separación de las manos igual a la anchura de los hombros, con los brazos extendidos y los talones apoyados en el suelo, logrando una posición alineada del cuerpo.
- Llevamos el pecho a la barra, flexionando los brazos, sin alejar los codos del cuerpo, realizando una retracción escapular.
- Aguantamos la posición unos instantes y volvemos a la posición inicial, de forma controlada, extendiendo los brazos.
- Podemos realizar un agarre prono o supino para obtener una diferente involucración muscular.
- Repite hasta completar el número total de repeticiones.