Remo invertido

Ejercicio para desarrollar la espalda

  • Agarramos la barra con una separación de las manos igual a la anchura de los hombros, con los brazos extendidos y los talones apoyados en el suelo, logrando una posición alineada del cuerpo.
  • Llevamos el pecho a la barra, flexionando los brazos, sin alejar los codos del cuerpo, realizando una retracción escapular.
  • Aguantamos la posición unos instantes y volvemos a la posición inicial, de forma controlada, extendiendo los brazos.
  • Podemos realizar un agarre prono o supino para obtener una diferente involucración muscular.
  • Repite hasta completar el número total de repeticiones.

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