Entrena las piernas en casa

Con motivo de la alerta sanitaria que vivimos por la pandemia del coronavirus, os propongo algunos ejercicios que podemos hacer en casa sin material para entrenar las piernas:


  1. Sentadillas con el peso corporal.
  2. Zancadas.
  3. Elevación de cadera.
  4. Sentadilla búlgara.
  5. Extensión de cadera.

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