Ejercicio para desarrollar las piernas De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros y la punta de los pies apuntando li...

Ejercicio para desarrollar las piernas Nos colocamos en la máquina con las escápulas y glúteos apoyados en el respaldo, los hombros a...

Ejercicio para desarrollar las piernas De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros y la punta de los pies apuntando li...

Ejercicio para desarrollar las piernas De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros y la punta de los pies apuntando li...

Ejercicio para desarrollar la espalda Siéntate y coge la barra con agarre supino (palmas de las manos hacia arriba) y la separación d...

Ejercicio para desarrollar la espalda Siéntate y coge la barra con agarre prono (palmas de las manos hacia abajo) y la separación de ...

Ejercicio para desarrollar la espalda Siéntate y coloca los pies sobre la plataforma de la máquina con una ligera flexión de las rodi...

Ejercicio para desarrollar la espalda De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionada...

Ejercicio para desarrollar la espalda De pie, con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionada...

Ejercicio para desarrollar la espalda Cuélgate de una barra de dominadas con un agarre prono (palmas de las manos hacia abajo) y una ...

Ejercicio para desarrollar el pecho Nos sentamos en la máquina Peck Deck con los glúteos en el asiento y las escápulas en el respaldo...

Ejercicio para desarrollar el pecho Utilizando un banco o plataforma similar, con los pies juntos, apoyamos las punteras de los pies ...

Ejercicio para desarrollar el pecho Utilizando un banco o plataforma similar, con los pies juntos, apoyamos las punteras de los pies ...

Ejercicio para desarrollar el pecho En el suelo, con los pies juntos, apoyamos las punteras de los pies y las manos en el suelo, con ...

Ejercicio para desarrollar el pecho Situados en el centro del sistema de poleas, con las poleas bajas, cogemos ambos manerales manten...

Ejercicio para desarrollar el pecho Situados en el centro del sistema de poleas, con las poleas altas, cogemos ambos manerales manten...

Ejercicio para desarrollar el pecho Nos colocamos entre unas barras paralelas, apoyando las manos y suspendiendo el cuerpo. Inclinam...

Ejercicio para desarrollar el pecho En un banco declinado, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegad...

Ejercicio para desarrollar el pecho En un banco inclinado, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegad...

Receta para hacer de forma rápida y sencilla unos postres a base de claras de huevo , obteniendo con ello un gran aporte de proteínas . ...

Ejercicio para desarrollar el pecho En un banco plano, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegados a...

Ejercicio para desarrollar el pecho En un banco declinado, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegad...

Ejercicio para desarrollar el pecho En un banco declinado, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegad...

Ejercicio para desarrollar el pecho En un banco inclinado, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegad...

Ejercicio para desarrollar el pecho En un banco inclinado, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegad...

Ejercicio para desarrollar el pecho En un banco plano, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegados a...

Ejercicio para desarrollar el pecho En un banco plano, túmbate formando un moderado arco lumbar con las escápulas y glúteos pegados a...

El sistema de series efectivas es un sistema de entrenamiento que busca obtener la máxima hipertrofia con los entrenamientos más eficientes...

Introducción del sistema de series efectivas, un sistema que busca obtener la máxima hipertrofia con los entrenamientos más eficientes , ...

Llegaron las fiestas navideñas y con ellas las suculentas y copiosas comidas que amenazan con deformar el físico que llevamos trabaj...

Resumen de la I Jornada MiguelWorkFit celebrada el pasado sábado 15 de diciembre en el gimnasio McFit Nervión de Sevilla . La jornada...